|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-06-08, 12:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפילו מומלץ לעשות חודשיים אימוני מסה וחודש אימון של כוח מתפרץ
|
|
|
|
04-07-08, 14:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה לא אימוני כח וזהו? בלי בודיבילידנג :d
|
|
|
|
|
04-07-08, 17:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
אם אתה תקוע על משקלים וקשה לך להמשיך להתפתח, גיוון בתוכנית לתוכנית כח במשך חודש, יכולה לעזור לך לעלות במשקלים, וכשתחזור למסה תרים יותר ויהיה גירוי יותר לשריר ויותר קל לעלות במסת השריר.
__________________
|
|
|
|
|
04-07-08, 21:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה סבבה לגמרי יותא מין שינוי בתווחי חזרות ולא להיות תקועה על אותו דבר כל הזמן
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
