|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-06, 19:54
|
#1 |
|
מושעה
|
בתור מתחיל לא תתאמן חודש להגדיל את הקודינציה של השריר ואז תעבור לתוכניות יותר "מתקדמות" כמו Ab
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
