|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-08, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילשולים וחלודה לא מעניינים אותי (קיבה נרוסטה)
מה אני אמור לעשות עם כאלו בדיאטת חיטוב מחמירה, זה סבבה 10-15 גרם ביום או לא להכניס אותם לנורמה כחלק מצריכת הפחמימות הם טובים כפחמימות לאחר אימון כמו סוכר ענבים/תמרים ? |
|
|
|
09-07-08, 00:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
ציטוט:
הם לא טובים לצריכה לאחר אימון, הם לא ממש טובים לצריכה בכלל... ובחיטוב כדאי לאכול פחמימות ממקורות נורמלים כמו לחם מלא, ש"ש, סוכר ענבים (לאחר האימון), אבל כמובן לא בהגזמה אחרי הכל זה חיטוב...
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
