|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-06, 21:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי עושה :
A חזה ובייספס B כתפייים ורגליים C גב וטרייספס. אין מה לעשות, מנסיון אישי שלי ושל חברים, אחרי אימון חזה רציני וטוב של 6-8 סטים של דחיקה (לא משנה השיפוע) המשקלי עבודה בטרייספס יורדים, עכשיו זה לא נורא אבל פחות כיף  הייתי הולך או על מה שכתבתי או על אפשרות ב'. אגב, אתה מתאמן מתחיל ואתה רוצה לעשות 6-5 אימונים בשבוע שזה יותר מידי לך, אתה קורא פה דברים וחושב שאתה יכול לעשות תוכניות של מתקדמים אבל אין לך חודשיים במכון.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
14-09-06, 21:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
אני יתייחס למה שאמרת בקשר לאפשרות ב'.. תודה אנשים
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
14-09-06, 22:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אתה יודע את דעתי
 אבל אני יכתוב שוב, אפשרות ב' |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
