|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-08, 15:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הקטע הוא שנגיד היום בערב אני יכול לאכול 2 חלבוני ביצה+2פרוסות לחם+100 גרס קוטג' ומחר אני יכול לאכול ביצה שלמה+קורנפלקס+כוס חלב+2פרוסות לחם מחיטה מלאה+30 גרם קוטג', אתה מבין אני לא יכול להיות מקובע כל ערב נגיד לאכול אותו דבר וכנ"ל לדבי הבוקר והצהריים...
השאלה אם זה בסדר... |
|
|
|
10-07-08, 19:34
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין בעייה כול עוד אתה עומד פחות או יותר בכמיות שאתה צריך מבחינת חלבון, פחמימה, שומן, וקלוריות
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
