|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-08, 09:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1. תתחיל לדבוק בתפריט קבוע רק ככה אתה תדע מהוא הגרעון היומי שלך והערכים בתפריט.
כמו ש"ואדם דאם" רשם לך אתה יכול לעשות העמסה פעם בשבוע למאזן נטרלי/חיובי קל 1.7 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן כפול משקל, וכל שאר הקלוריות מפחמימות. 2. תקרא את המאמר של משה על חיטוב (http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1) זה יעזור לך ברגע שתתקע..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
