|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-08, 11:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגביל את השומן במוצרי החלב/בשר לרזה יותר, עד 3%, ובמקום תוסיף שומן איכותי
כנ"ל לגבי הטונה בזמן (תחליף לטונה במים) ותשים שמן זית . כמות קלוריות טובה, עשה שינויים קלים בטווח הקלורי שציינת.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
