|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-06, 13:59
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא נראה לי שהוא התכוון בשאלה שלו לבעיה שיש לו להגיע לכמות החלבון....יותר בכיוון של מה קורה אם.... ומן הסתם כמות האוכל שבנאדם אוכל כן משפיע על האוכל....אם בנאדם רגיל אפילו לא אוכל כמו שצריך (ממש קצת) זה מן הסתם יפגע לו בגדילה.... אם אני לא טועה בנאדם שמתאמן ולא אוכל כמו שצריך מבחינת חלבונים וכל השאר זה כן יכול לפגוע לו בגדילה....תקנו אותי אם אני טועה... האימונים עצמם לא פוגעים בגדילה.... |
|
|
|
|
27-12-06, 14:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז איך אני יוכל את זה כל יום אני שוקל 50 .
מה אתם ממליצים לי לאכול אני לא רוצה אבקות ! ועוד משהו כמה חלבון יש בכוס חלב ? |
|
|
|
|
27-12-06, 14:25
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקשר לחלב...בכוס רגילה יש אם אני לא טועה 200 מיליליטר...תבדוק את הערך התזונתי בחלב ל-100 מיליליטר ותכפיל ב-2... |
|
|
|
|
|
27-12-06, 14:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אה טוב פשוט אומרים לי שאם אני לא יאכל טוב אני לא יגדל כי אני מתאמן ואני פשוט לא מצליח לספק יום יום לגוף 100 גרם חלבון לכן אני שואל מה עלי לעשות.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
