|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 20:52
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רצוי לבצע העמסה וזאת ע"מ לקבל את הפוש הראשוני של הקראטין . בכל מקרה במידה ואתה לא מעוניין בשלב העמסה אז קח 5 גרם לפני אימון ו 5 גרם לאחריו בשילוב של סוכר ענבים כמובן וזאת לספיגה מקסימלית של הקראטין .
|
|
|
|
15-07-08, 20:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אתה טועה. בקריאטין אסטר אין צורך בשלב העמסה. וגם אין צורך לקחת אותו עם סוכר ענבים הרי שתוספת אסטר עושה את העבודה בנוגע לספיגתו.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
