|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-08, 18:05
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה טוב רק תוריד סטים כי יש יותר מדי
מה זה טיימאאוט סט
__________________
|
|
|
|
16-07-08, 18:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-07-08, 19:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
|
16-07-08, 20:32
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אז אתה יכול אפילו חזרה אחת עם אתה מסיים מותש
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-08, 00:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
העניין בטיימאוט סט זה לתת תפוש האחרון, הקטע אחרי המסה אתה יורד במקשלים אבל בשביל זה לא לרדת בכוח זה עוזר גם אם מדובר ב 2 3 חזרות.
ובכל זאתי לשאלתי מה אני יכול לעשות בקשר ליד קידמית, אני עדיין לא מרגיש תפאמפ כמו שהיה לי במסה ואני מרגיש שהתרגילים לא אפקטיבים..
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
