|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-08, 21:09
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
שגיא תקרא לפני שאתה כותב ...
ציטוט:
אם היית טורח לקרוא היית מבין ... מסה מלוכלכת זה לעלות באחוזי שומן ביחד עם המסת שריר מסה נקייה זה לעלות כמה שיותר שריר וכמה שפחות אחוזי שומן כלומר , לא לשים לב לאחוזי שומן אלא לרוץ קדימה בדחיפה בכדי לעלות מלא מסה של שריר ושומן יחד ואז לעבוד פי שתיים קשה להוריד את השומן...זו עלייה מלוכלכת (כמו הבחור פה) עלייה נקייה .. לעלות כמה שיותר שריר וכמה שפחות שומן (מעולם לא אמרתי לא שומן בכלל) . אתה חושב שאני טועה ומטעה כי אתה פשוט חושב שאני טועה ומטעה מההתחלה ... תקרא לפני שאתה מגיב ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
