|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-08, 11:22
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפי החלוקה הזאת אתה לא יכול להתאושש בצורה טובה
__________________
|
|
|
|
18-07-08, 12:52
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-08, 14:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-08, 14:15
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יום אחרי עוד פעם אימון כתפיים צריך להיות ממש ערנים לנושא של ההתאוששות כי בתכניות כאלה להגיע לאימון יתר זה לא בעיה
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-08, 20:18
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-08, 17:06
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איך אני איתך שבנתונים שלו הוא תוך חודש באימון יתר? משקל 69 על 180 בן 16 אז בטח גם אין לו מי יודע מה וותק (כמה חודשים ממש לא רלוונטי) 6 אימונים בשבוע? 24 אימונים ו4 ימי מנוחה ב4 שבועות שהם 28 יום?? אני לא מדבר פה אפילו על לגדול כי זה גם לא יקרה אלא אם הוא עובר לגור בטיב טעם ומשתמש אבל אני בטוח שלא abc היא בעייתית בעניין הזה כי אתה צריך לתת אימון מאוד אינטנסיבי ולא פחות חשוב לדעת לתת לגוף לנוח ממנו ולפותח הפוסט תחשוב עלסידור אחר כי גם היותר וותיקים פה אני לא בטוח שעושים כזאת תוכנית |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
