|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-08, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון תקראו כי כבר רשמו הכל ..
אואואו בחודש הורדת 8 ק"ג זה הרבה מאוד ,בטח גם ירדת הרבה מאוד בשריר . תנסה להוסיף אירובי 3-4 פעמים בשבוע תעלה את כמות החלבונים ב-20-25 אחוז.(מעלה התחזוקה הנוכחית), ותוריד את הפחממות תעשה פי 2 ממשקל גוף עם לא פחות ובימי אימונים תעשה כמה שעות לפני העמסה טובה של פחממות.ממש בקצרה ועל קצה המזלג. יש כמובן גם ממתקים  כמובן שיש עוד הרבה יותר וריאציות שונות ומגוונות תעשה חיפוש על תתעצל!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
18-07-08, 17:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוריד שערות שיהיה אפשר לראות תגוף
|
|
|
|
|
19-07-08, 17:24
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
למה אתה חושב שהוא ירד בהרבה מאוד שריר? יכול להיות הוא היה מלא בנוזלים לפני זה..... ולבחור : כל הכבדו , נראה מאסיבי ביותר , לדעתי עוד כ 6 שבועות תיראה פגז
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
