כמה שעות צריך לישון בלילה אחרי אימוון?

shaloml · 27-12-06, 23:32

שינה איכותית זה 8 שעות עם אתה יכול רק 6 בגגל עבודה אוו צבא וכו' תישן 6 ותוסיף עוד מנוחת צהריים שעה וחצי שעתיים

**Bodybuilder** · 27-12-06, 23:35

תנסה לישון ביש 7 עד 9 שעות ביום

אני אישית יושן בדרך כלל יותר אבל 8 שעות מספיק לי !

27-12-06, 23:32	#1
shaloml חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של shaloml הודעות: 161	שינה איכותית זה 8 שעות עם אתה יכול רק 6 בגגל עבודה אוו צבא וכו' תישן 6 ותוסיף עוד מנוחת צהריים שעה וחצי שעתיים

27-12-06, 23:35	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	תנסה לישון ביש 7 עד 9 שעות ביום אני אישית יושן בדרך כלל יותר אבל 8 שעות מספיק לי !