מועקה בחזה - איך מטפלים? וכיצד מונעים?

[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי dynamo

תודה!

בהנחה ומתברר שאכן מדובר ב-muscloskeletal pain ולא במשהו אחר...
אני גורר את זה כבר שבוע+ בלי אימונים או פעילות גופנית, ומרגיש שהגוף שלי מתנוון.

מנסיונכם, מה אתם מציעים לעשות ע"מ לחזור לשגרה?

חזרה לאימונים בעצימות חלקית\מלאה?
מתן דגש על מתיחת לפלג הגוף העליון?
או אולי דברים אחרים? (מסאג' רפואי, כירופרקטיקה, שיאצו, פלקנדייז, ושאר ממבו ג'מבו?)

בכאב ממקור מוסקולוסקלטלי ניתן לחזור לפעילות גופנית.
מומלץ שהחזרה לפעילות תהיה הדרגתית ולא מהירה מדי.
פיזיותרפיה לא מזיקה.
יש אנשים רבים שהרפואה המשלימה עוזרת להם, ואין סיבה שלא לנסות.
כמובן יש לבדוק שהמטפל הוא מורשה ועדיף שיהיה רופא שמטפל בשיטות אלטרנטיביות.
בהתאם לחומרת הכאבים, כמובן.

בריאות שלמה.