|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-08, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טירונות... חודש לא התאמנתי כולה,אבל זאת תקופה לא קלה ,גם אין אוכל כמעט(עזבו שטחנתי כל בוקר ביצים שם..),וגם לא מתאמנים וכל היום מומרצים אז היה קצת בעייתי... בכל מקרה שקלתי לפני זה איזה (75 וירדתי ל 72 משהו כזה אבל במראה כשהייתי גם יותר חטוב וגם נראה יותר מסיבי... אחרי הטירונות נראה היה שעליתי גם באחוזי שומן וגם ירדתי במסת שריר...
חזרתי לפני 4 שבועות מאז אני מנסה לחזור לעצמי,למרות שתכלס עליתי בלחיצות חזה מ 95 ל 100 ל 8 חזרות,יש גם תרגילים שקצת נפלתי בהם מבחינת ביצועים. נערך לאחרונה על ידי ahtung, 21-07-08 בשעה 19:53. |
|
|
|
21-07-08, 19:54
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דווקא אני חושב שהתמונות דפקו לך את החזה אני זוכר מתמונות אחרות שלך שהחזה בסדר גמור...
לגבי הטרייספ גם רואים שהוא טוב מאוד... לא רואה מקומות לשפר ממש משהו של דגש גם לא הבייספ... פשוט מאסה כללית אחי... שלא תבין לא נכון יש עליך אחלה מאסה אחי כל הכבוד לך שאתה מצליח גם לשמור על מה שאתה יכול בטירונות !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
22-07-08, 19:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש בתמונות האחרונות ששלחתי,צריך לחזור איזה 10 עמודים אחורה... לפעמים אני מתפלא ממה שאנשים אומרים,אבל בסדר נקח את זה כביקורת. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
