|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-08, 22:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
שלב תזונה נכונה עם תחזוקה קלורית יומית חיובית (לאכול יותר קלוריות ממה ששורפים במשך היום)
+אימונים אנאירוביים קשים חכה חודש חודשיים יהיה תוצאות יופי אתה לא צריך גיינר לא יהיה אפשר יהיה לשקול לקנות גיינר או פשוט להעלות את כמויותץ האוכל... אבקות זה לא קסמים ...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
