|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-08, 17:05
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי...
בהתחלה את האמר להקדיש אימון לכל שריר זאת אומרת חלוקה בסגנון abcde... אבל במשפט השני אתה אומר הכל באימון אחד שלוש פעמים בשבוע שזה fbw... בכל מקרה אם התכוונת ל-fbw אפשר להתאמן 3 פעמים בשבוע לשלב תרגיל לכל שריר 3 סטים אינטנסיביים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
