|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-08, 19:22
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אחי אם אני מכיר בנאדם שקם ב 6:30 בבוקר כל בוקר וחוזר בסביבות 9:00 הביתה בערב... ומצליח להתאמן במכון כושר 3 פעמים בשבוע תוך שמירת תפריט בלי לפספס ארוחה או אימון אני חושב שגם אתה יכול  תחליף למכון כושר שפתוח כמו שלי מ 6:00 בבוקר ועד 23:30 בלילה ... להתאמן בבית זה חארטה ... שלי יש משמרת בוקר אני קם ב 6:00 אוכל, הולך למכון כושר 7:30 עד 8:30 ואז יוצא לעבודה אחי... אם יש משמרת ערב אותו דבר רק חוזר לישון לפני המשמרת ... אם כמו היום יש לי משמרת לילה אני הולך אחרי המשמרת לילה (כאשר לא ישנתי) לדפוק אימון של הלייף ... אין מה לעשות אחי להתאמן בבית זה לומר , אני מעוניין לוותר לעצמי קצת בשביל שיהיה לי טיפה נוח יותר לוותר לעצמי בקטע של האימונים .... אם מתאמנים אז מתאמנים במכון כושר...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות