|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-08, 00:01
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם על הפן הזה של מתיחות אתה כבר מדבר גם להזיק הם יכולות. יש מקרים שמתיחות סטטיות לפני אימון ובמיוחד בין סטים יפגעו בביצועים.
__________________
|
|
|
|
27-07-08, 09:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
נכון כי אמורים להתמתח בסוף אימון לא בהתחלה!! איזה ט__בל מתמתח בהתחלה??
חייבים בסוף אחרי שהשריר והגידים חמים (לא מספיק אחרי חימום)
__________________
|
|
|
|
|
27-07-08, 10:25
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-07-08, 11:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
אם אתה רוצה לישמור על גמישות אז צריך!!!
ולמה לא זה גם עוזר לך להתחזק לאורך זמן!! בגלל האליסטיות של השריר
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
