ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-12-06, 21:08   #1
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

אני אוכל כל 3 שעות הבעיה שאני לא אוכל בזמנים קבועים
כמו שאמרתי לפעמים אני אוכל בוקר ב11 לפעמים ב12 וחצי ולפעמים ב7 בבוקר..
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-12-06, 21:19   #2
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
אני אוכל כל 3 שעות הבעיה שאני לא אוכל בזמנים קבועים
כמו שאמרתי לפעמים אני אוכל בוקר ב11 לפעמים ב12 וחצי ולפעמים ב7 בבוקר..
תאכל איך שאתה מתעורר, אם אתה קם ב11 אז תאכל ב11, אם ב7 אז ב7..
אבל שלא יקרה שתקום ב7 ותאכל בוקר ב11...
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-12-06, 21:25   #3
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל

זה מאוד מאוד חשוב לאכול עד 3 שעות בגלל:
מאסה- כמו שאמרת חילוף חומרים ואז אתה פשוט לא גדל ועולה במשקל בעצם
בחיטוב- אתה דופק את חילוף חומרים והגוף לא מפרק שומן חד וחלק!
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-12-06, 21:41   #4
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PcGunMan
זה מאוד מאוד חשוב לאכול עד 3 שעות בגלל:
מאסה- כמו שאמרת חילוף חומרים ואז אתה פשוט לא גדל ועולה במשקל בעצם
בחיטוב- אתה דופק את חילוף חומרים והגוף לא מפרק שומן חד וחלק!
הגזמה פראית ביותר
היו פה כבר איזה כמה תרדים בנושא
__________________


THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-12-06, 21:45   #5
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

פשוט תוכל כל 3 שעות. ותדאג לאכול את הפחמימות/חלבונים/שומנים שהגוף שלך צריך למשך היום. ואתה מכוסה מבחינת תזונה. זה שזמני הארוחות שלך לא קבועים זה לא כזה נורא כל עוד את מקפיד על מה שרשמתי בהתחלה.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים