| 
	|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
	 | 
| 
			
			 | 
		#1 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			תאריך הצטרפות: Jun 2006 
				
				
	
				
					הודעות: 304
				 
				כללי:: לא אתה זה בטוח! 
גיל:: זקן מדי.. 
עוסק ב:: קילוף בננות 
חדר כושר: מש(ו)קולית 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 רכיבים: מים, רכז פרי, מלטיטול, גליצרול , סיבים תזונתיים , חומצת לימון, מייצבים (E461 , E410, E407), חומרי טעם וריח, ויטמין C , צבעי מאכל טבעיים: אנאטו E160, סלק אדום E162, סוכרלוז. 
		
		
		
		
		
		
	ערכים ליחידה קלוריות - 17 חלבונים - 0 פחמימות 1.4 פחמימות רב כוהליים - 4.2 סיבים תזונתיים - 0.8 שומנים - 0 נתרן - 2 מג סוכרלוז - 0.025 גרם http://img228.imageshack.us/my.php?image=csa1vl2.jpg  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#2 | 
| 
			
			 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) 
			
			
			
				
			
			תאריך הצטרפות: Oct 2005 
				
				
	
				
					הודעות: 539
				 
				כללי:: בת ים 
גיל:: weight/power  lifting 
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים 
חדר כושר: MY HOME GYM 
				
				
				
				
			 | 
	
	
	
		
		
			
			 נו מה אתה חושב ?  תאכל גם את הקרטיב וגם את העטיפה שלו וגם את המקל  , בחיאת מה זה השאלות כוסיות האלה ???? עוד 2 וחצי קלוריות זה מה שיעשה לך את הפאקינג הבדל ?? 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3 | |
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			תאריך הצטרפות: Jun 2006 
				
				
	
				
					הודעות: 304
				 
				כללי:: לא אתה זה בטוח! 
גיל:: זקן מדי.. 
עוסק ב:: קילוף בננות 
חדר כושר: מש(ו)קולית 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 ציטוט: 
	
 לא מכיר אותך ולא יודע איך אתה עושה בתקופת חיטוב (אם בכלל עשית) אבל יש אנשים שכל גרם וכל דבר שנכנס לגוף צריכים ורוצים לדעת מה ההשלכות ומה ההשפעות. אם לך זה לא חשוב - לא אכפת לי זה כבר עניינים שלך.  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#4 | |
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			תאריך הצטרפות: Jul 2008 
				
				
	
				
					הודעות: 425
				 
				כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק 
גיל:: 23 
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 ציטוט: 
	
 צודק,וכל הכבוד על הרצינות גם אני הייתי ככה בחיטוב. 
				__________________ 
		
		
		
		
	![]() מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#5 | |
| 
			
			 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 ציטוט: 
	
 והלו נוני, חלאס עם הפוזה מה את/ה בא/ה ככה על כל אחד? בנאדם יש לו שאלה הוא לא סתם שואל. עדיף להיות טיפש ולשאול, מאשר לא לשאול ולהישאר טיפש.  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#6 | 
| 
			
			 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 אם כל הכבוד יש אנשים שרוצים להשקיע ולתת את ה- 100% ולא כל אחד מרגיש טוב עם צ'יט, אפילו צ'יט קטן שיכול להשפיע בפאן פסיכולוגי בלבד. פותח הפוסט, אחרי שראיתי את הערכים, אחרי אימון אפשרי לאכול קרטיב מסוג זה, וזה מבלי להחשיב אותו כצ'יט. הבעייה היא הערך הגליקימי שהוא בינוני עד נמוך. מה שאתה צריך זה גבוהה. תוסיף 3 תמרים או קצת סוכר ענבים ותהנה. 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	People who say it cannot be done should not interrupt those  
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#7 | |
| 
			
			 IsraelBody VIP - חבר יהלום 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 ציטוט: 
	
 
				__________________ 
		
		
		
		
	And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |