במה טעיתי?...

zav · 31-07-08, 01:35

טוב, בואו אני אנצח (אם אפשר לקרוא לזה ככה..):

הקדמה, התחלתי בתור ילד שמן.

1. בתוכנית הראשונה שלי המדריכה נתנה לי לחזה שכיבות שמיכה. בגלל שהייתי ילד שמן ובקושי הצלחתי לעשות שכיבות שמיכה, התביישתי לעשות את זה במכון, אז פשוט לא אימנתי חזה.
2. במשך הרבה זמן כמתחיל לא אימנתי רגליים.
3. 2-3 תוכניות ראשונות שלי הייתי מבלה במכון בין 2 ל-3 שעות (מנוחות ארוכות מאוד).
4. התחלתי להתאמן בחורף ועשיתי חיטוב. לכן, סיימתי את החיטוב בקיץ והייתי ממש שחיף אז התחלתי מסה. בגלל שהיה קיץ הרבה פעמים התעצלתי ללכת לחד"כ כי היה חם וכי עבדתי, וזה הגיע למצב שלא הייתי מתאמן בכלל כמה חודשים. העלתי את כל מה שירדתי, וכשהגיע החורף שוב התחלתי חיטוב. ככה במשך שנתיים. בזבוז זמן רציני!
5. אני כבר 8 חודשים עם דלקת בכתף שלא רוצה לעבור.
6. הייתי עושה אימונים עמוסים מדי (בab הייתי נותן 12-14 סטים לשריר גדול ו-9 לקטן).

31-07-08, 01:35	#11
zav חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של zav הודעות: 318	טוב, בואו אני אנצח (אם אפשר לקרוא לזה ככה..): הקדמה, התחלתי בתור ילד שמן. 1. בתוכנית הראשונה שלי המדריכה נתנה לי לחזה שכיבות שמיכה. בגלל שהייתי ילד שמן ובקושי הצלחתי לעשות שכיבות שמיכה, התביישתי לעשות את זה במכון, אז פשוט לא אימנתי חזה. 2. במשך הרבה זמן כמתחיל לא אימנתי רגליים. 3. 2-3 תוכניות ראשונות שלי הייתי מבלה במכון בין 2 ל-3 שעות (מנוחות ארוכות מאוד). 4. התחלתי להתאמן בחורף ועשיתי חיטוב. לכן, סיימתי את החיטוב בקיץ והייתי ממש שחיף אז התחלתי מסה. בגלל שהיה קיץ הרבה פעמים התעצלתי ללכת לחד"כ כי היה חם וכי עבדתי, וזה הגיע למצב שלא הייתי מתאמן בכלל כמה חודשים. העלתי את כל מה שירדתי, וכשהגיע החורף שוב התחלתי חיטוב. ככה במשך שנתיים. בזבוז זמן רציני! 5. אני כבר 8 חודשים עם דלקת בכתף שלא רוצה לעבור. 6. הייתי עושה אימונים עמוסים מדי (בab הייתי נותן 12-14 סטים לשריר גדול ו-9 לקטן).