|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-06, 15:37
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
נכון שעודף מזיק אבל מי שאוכל לפי תפריט מתאים כמו שהרבה פה אוכלים או שגם גיל מכין להם אוכליפ לפי הצרכים שלהם יש הבדל בין אדם שמנתאמן לאדם שלא מתאמן ואת זה גם רופאים אומרים . כול דבר שאוכלים יותר מידי זה לא טוב כמו שלמשל שמן זית זה בריא אבל עם תשתה כול יום בקבוק השומנים בדם והכולסטרול שגורמים למחלות לב יעלו למרות שזה בריא כול כמות מזון צריכה להיות מותאמת לכן יש פה את הפורם של שלות בנושא תזונה לעזור לאחרים לדעת איך וכמה לאכול
__________________
mmm |
|
|
|
29-12-06, 15:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני ליתר בטחון אוכל פי 1.5 גרם חלבון ביום. כי יש גם חלבונים שבאים ממקורות נוספים כמו למשל מלחם ופסטה.
|
|
|
|
|
29-12-06, 15:44
|
#3 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
29-12-06, 16:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מאוכל טבעי אתה לא יכול להגיע לכמויות כלכך גדולות של חלבון
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
29-12-06, 16:16
|
#5 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
29-12-06, 16:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחושב שאולי היחס של החלבון שיש באוכל שאתה תאכל כל היום הוא לא ברמה כזאת שתגיע לעודף..... ולמה בעצם משתמשים באבקות חלבון?....כי קשה להגיע לכמות מספקת של חלבון ביום..או שאני טועה? בכל מקרה אם באמת מקפידים על תפריט מאוזן כנראה שלא אמורה להיות בעיה גם בשימוש בתוספי מזון ואבקות
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
29-12-06, 16:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-12-06, 16:54
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
29-12-06, 17:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בעיות של עודף חלבון זה רק אם אתה אוכל איזה 5 קילו בשר ביום יכול להיות בעיות בכליות
ואבקות חד משמעית לא עושות שום בעיה תלוי אם תיקח 7 8 שיקים ביום + אוכל היו באמת בעיות כי זה נוצר מעודף חלבון שזה 5 קילו אבל תאמין לי שבדרך כלל זה סתם שטיות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
