במה טעיתי?...

joker1 · 31-07-08, 22:57

אין לי כמעט ניסיון בכל הקשור לאימונים(חצי שנה עוד מעט) אבל כמה דברים:

1- לפני שהתחלתי להתאמן כמו שצריך הייתי הולך למכון במשך שנה, עושה את כל המכשירים שיש, בלי חלוקה בלי תכנית, הייתי חוזר הביתה ושותה 2 כוסות חלב. חלב נשמע דומה לחלבון אז חשבתי שיש ב- 2 כוסות כמו מספיקה.
במשך שנה נשארתי על משקל 51, אין הגברה בשומן או בשריר.

2- עכשיו אחרי, שמה שאני מחשיב כמתאמן, מה שהיה לפני שנה לא נחשב לדעתי, נקלעתי לעוד בעיה - אגו.
לפעמים האגו משתלט עליי, במיוחד במיוחד בסקוואט. כשאני עולה במשקלים, הברכיים שלי מתחילים להכנס פנימה, אני יכול לפתור את זה באימון אחד ולהמשיך לעלות במשקלים, אבל לפעמים האגו משתלט ואני ממשיך לעלות עד שאני חייב לעשות כבר ריסט או שזה יהיה רציני. עשיתי ריסט, השבוע, ירדתי ל- 72.5 עם טכניקה טהורה מ- 81 עם טכניקה לא טובה. עכשיו אני ב- 77.5 עם טכניקה מצויינת.

האדמור · 03-08-08, 01:56

חברים יקרים
אכן האשכול הזה מעולה ויהיה אפשר ללמוד ממנו היום ובעתיד!!!
קראתי את כל התגובות שלכם והופתעתי מכמות הצפיות והתגובות הכנות וחסרות הבושה, כל הכבוד על שיתוף הפעולה של כל אחד ואחד מכם.
אכן הרבה טעויות נפוצות ופחות נפוצות קיימות בתחום עיסוקינו-פיתוח הגוף ואתם אתם העלתם אותם על אמצעי התקשורת הגדול בעולם ובזכותכם נצמצם אותם עד כמה שאפשר.
ראיתי גם שפה ושם חלקכם סטה מהנושא ובכל זאת עיקר האשכול נשמר וחי.
אני מקווה שיהיו עוד תגובות אז מי שעדיין לא פרסם את טעויותיו עכשיו זה הזמן וכך יחסוך טעות או שתיים לאחר.
תודה.

טל יואב · 03-08-08, 11:24

אלון ושלומי ,

תודה רבה יש עדיין פה אנשים שכן מבינים בהבנת הנקרא .
תיהיו בקשר

03-08-08, 11:24	#3
טל יואב יואב טל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של טל יואב הודעות: 2,814 כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף גיל:: 34 עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל חדר כושר: go-active	אלון ושלומי , תודה רבה יש עדיין פה אנשים שכן מבינים בהבנת הנקרא . תיהיו בקשר __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי .

31-07-08, 22:57	#1
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	אין לי כמעט ניסיון בכל הקשור לאימונים(חצי שנה עוד מעט) אבל כמה דברים: 1- לפני שהתחלתי להתאמן כמו שצריך הייתי הולך למכון במשך שנה, עושה את כל המכשירים שיש, בלי חלוקה בלי תכנית, הייתי חוזר הביתה ושותה 2 כוסות חלב. חלב נשמע דומה לחלבון אז חשבתי שיש ב- 2 כוסות כמו מספיקה. במשך שנה נשארתי על משקל 51, אין הגברה בשומן או בשריר. 2- עכשיו אחרי, שמה שאני מחשיב כמתאמן, מה שהיה לפני שנה לא נחשב לדעתי, נקלעתי לעוד בעיה - אגו. לפעמים האגו משתלט עליי, במיוחד במיוחד בסקוואט. כשאני עולה במשקלים, הברכיים שלי מתחילים להכנס פנימה, אני יכול לפתור את זה באימון אחד ולהמשיך לעלות במשקלים, אבל לפעמים האגו משתלט ואני ממשיך לעלות עד שאני חייב לעשות כבר ריסט או שזה יהיה רציני. עשיתי ריסט, השבוע, ירדתי ל- 72.5 עם טכניקה טהורה מ- 81 עם טכניקה לא טובה. עכשיו אני ב- 77.5 עם טכניקה מצויינת.

03-08-08, 01:56	#2
האדמור מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006 תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של האדמור הודעות: 709 כללי:: אופיר בכר גיל:: 41 עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר	חברים יקרים אכן האשכול הזה מעולה ויהיה אפשר ללמוד ממנו היום ובעתיד!!! קראתי את כל התגובות שלכם והופתעתי מכמות הצפיות והתגובות הכנות וחסרות הבושה, כל הכבוד על שיתוף הפעולה של כל אחד ואחד מכם. אכן הרבה טעויות נפוצות ופחות נפוצות קיימות בתחום עיסוקינו-פיתוח הגוף ואתם אתם העלתם אותם על אמצעי התקשורת הגדול בעולם ובזכותכם נצמצם אותם עד כמה שאפשר. ראיתי גם שפה ושם חלקכם סטה מהנושא ובכל זאת עיקר האשכול נשמר וחי. אני מקווה שיהיו עוד תגובות אז מי שעדיין לא פרסם את טעויותיו עכשיו זה הזמן וכך יחסוך טעות או שתיים לאחר. תודה.