|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-08-08, 10:27
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בלי להיכנס לפרטים בתרגיל הראשון הבטן עובדת דינאמית בשני לא זאת אומרת שאם אתה רוצה לעבוד על שרירי בטן התרגיל השני לא בשבילך
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
01-08-08, 16:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז בקיצור עדיף לעשות את התרגיל הראשון ללא שיפוע בכלל? ככה הבטן תעבוד חזק יותר לא?
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
01-08-08, 17:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אשמח אם תעזור לי להבין.. בכל מקרה,האם בשתי התרגילים האגן מסתובב לפנים, שרירי הבטן פעולים כמייצבים ? אם כן זה נוצר לחץ על החוליות כי סיבוב האגן לפנים מגדיל את הלורדוזה המוטנית לא ? נערך לאחרונה על ידי dvir_s, 01-08-08 בשעה 17:26. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
