|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-08, 23:36
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ציטוט:
לפני אימון תאכל פירות שלא ייקפיצו סתם תאינסולין כמו-אפרסק ,משמש ,תפוח...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
04-08-08, 23:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל תמרים 10 דק' לפני והאימון שלי שעה ואני עוד עושה אירובי אח"כ ומרגיש מצוין מבחינת כח מה שחשוב זה לאכול ארוחה מלאה 3-4 שעות לפני אימון וזה כבר נותן לך את האנרגיה. ואל תזיין לי בשכל הכי פחות טובים שמה הכי פחות טובים. |
|
|
|
|
|
05-08-08, 02:07
|
#3 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
כי בדרך כלל הייתי לוקח 2 כפיות קטנות של סוכר ענבים |
|
|
|
|
|
05-08-08, 03:14
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ממתי בגן חובה מדברים על אינסולין? לא דיברו איתכם פעם אחרונה שאבולל'ה זה רק המצאה של ילד קטן ורע? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
