ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-08-08, 00:18   #3
israelijedi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
ברירת מחדל

שלום, ובכן


בשביל להגיד לך אם אתה יכול או לא לשלב את הריצות האלה אתה תצטרך לפרט קצת יותר על כמה פעמים בשבוע אתה עושה את הכדורסל ובאיזו עצימות.
בנוסף לכך אם תרוץ 4 פעמים בשבוע ז''א שמאסה תצטרך להיות 5 פעמים בשבוע כדי לאבד כמה שפחות שריר.
אם בכדורסל אתה נלחם ואתה מתאמץ מאוד אני לא מציע לך לרוץ עוד 4 פעמים שבוע חבל להיפצע יותר מידי אירובי זה מאוד לא בריא בנוסף לכך את כל הפירות שעבדת עליהם תאבד מהר מאוד.
israelijedi מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים