|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-08, 16:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה לא מגוון בתרגילים?
לדוגמה במקום בנצ' 5 סטים אז : בנצ' 3 סטים + פרפר\ בנצ' בשיפוע 2-3 סטים ? וככה עם שאר השרירים. |
|
|
|
06-08-08, 16:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתה מתאמן? (שנים)
כמה זמן לוקח לך אימון ומהם הטווחי חזרות?
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
