|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-08, 00:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לעשות את התכנית של ריפטו ואני מבטיח לך שלא תצא עם בנץ' מתחת ל- 100 קילו(אם אתה עכשיו דוחק כבר אז למה לא)
|
|
|
|
08-08-08, 00:45
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
08-08-08, 01:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יאללה איפה התוכנית הזו חחח
|
|
|
|
|
08-08-08, 13:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-08, 05:18
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
08-08-08, 13:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט יש עוד דרך, תוריד 10% מהמשקל ותעלה בחזרה בקפיצות רגילות כל אימון ומשקל לפני שאתה מגיע לנקודה שנתקעת בה תעלה פחות משקל, ומשם תמשיך לעלות באותו קצב של פחות משקל. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
