|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-08, 23:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מתאמן בצורה הזו... נשמע לי דיי דבילי... לא הייתי עושה את זה בכל מקרה..
|
|
|
|
08-08-08, 23:22
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אימון סטטי
זה כמו לעשות מתח ולנסות להשאר במצב שהסנטר למעלה כמה שיותר זמן רצוף ..
שמע אני אומר תתאמן כמו שזה עובד ומוכח וכמו שהמקצועיים מתאמנים ... כי זה עובד 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
08-08-08, 23:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-08, 23:32
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אתה מחפש דרך קלה להתאמן או משהו ? אני לא מכיר אף מתחרה מקצועי שנעשה ככה באימונים סטטיים .. אם זכור לי נכון הבגרות בספורט ל (בנות) זה מתח סטטי וכו' כי הן כוסיות! תדבוק במה שעובד... עבודה קשה ויזע... אין כמו לראות את כל הורידים מתפוצצים על הידיים.. מהמאמץ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
