|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-08, 19:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה לקחת ?..... אוכל
סנדוויצים (אתה יכול לחם קל) שבתוכם : טונה/פסטרמה/גבינה\קוטג'\חביתה\חומוס\ טחיה\חמאת בוטנים\ כל מה שיכול להכנס בין שתי פרוסות לחם...פירות, ירקות... |
|
|
|
09-08-08, 19:18
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתב באמת יכול לקחת לחם ולהכין כריכים עם טונה ,חזה עוף ,ביצה,קוטג בנוסף אתה יכול להכין יום קודם אורז מלא +ירקות וחזה עוף ולקחת בקופסא גם טעים לאכול את זה קר,סלט עוף,סלט טונה.
אם אין לך זמן לאכול אתה יכול לקחת שייק חלבון וכו
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
