מאמר חדש שלי באתר ,הפעם אימוני גב

arbel2 · 09-08-08, 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c

זה לא יותר מידי עומס? פעמיים דדליפט בשבוע....

בגלל התוכנית של p/rr/s אני לא עובד ככה כל שבוע ,יוצא שאני עושה פעמיים דדליפט באותו שבוע בערך פעם פעמיים בחודש

**P-a-n-1-c** · 09-08-08, 23:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

בגלל התוכנית של p/rr/s אני לא עובד ככה כל שבוע ,יוצא שאני עושה פעמיים דדליפט באותו שבוע בערך פעם פעמיים בחודש

סתכל את העריכה אחי..

פשוט אני לא יודע. גם אני מאז שהתחלתי את הדדליפט הקלאסי באמת רואים שיפור מאוד ניכר בעובי, אבל מצד שני אין על דדליפט רומני להאמס, ולעבוד פעמיים בשבוע דדליפט זה בלאגן.

TheGift · 10-08-08, 00:21

מה הבעיה, תחלק את האמונים שלך כך שתהיה הפרדה של לפחות שלושה ימים בין אימון רגליים לגב. רומני אל תעבוד במשקלים הכי-הכי גבוהים, תפציץ בקלאסי.

arbel2 · 10-08-08, 01:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

מה הבעיה, תחלק את האמונים שלך כך שתהיה הפרדה של לפחות שלושה ימים בין אימון רגליים לגב. רומני אל תעבוד במשקלים הכי-הכי גבוהים, תפציץ בקלאסי.

כל מילה בסלע

10-08-08, 00:21	#3
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	מה הבעיה, תחלק את האמונים שלך כך שתהיה הפרדה של לפחות שלושה ימים בין אימון רגליים לגב. רומני אל תעבוד במשקלים הכי-הכי גבוהים, תפציץ בקלאסי.