|
|
30-12-06, 21:42
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
האימונים
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-12-06, 21:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שהתאמנת עם ה2 וחצי הרגשת כאב בשריר באימון עצמו ואחרי? לדעתי ! נתפס לך השריר תמשיך להתאמן...תוך כמה ימים זה יעבור
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
30-12-06, 21:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-06, 21:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בלי קשר או עם קשר אל תשכח לעשות מתיחות בתחילת האימון ובסופו http://exrx.net/Stretches/Biceps/Doorway.html
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
