היה לי ריב קטן במכון לגבי יד אחורית, בואו כנסו.

[Ronush]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

1. הוא אידיוט
2. לא ממש הבנתי..
3. הוא צודק. התרגיל הזה לא צריך להיעשות כשריר מטרה לחזה.

למה לא !?
אני עושה את התרגיל הזה בסוף אימון חזה וכולה 2 סטים עם משקל מקסימלי.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Ronush

למה לא !?
אני עושה את התרגיל הזה בסוף אימון חזה וכולה 2 סטים עם משקל מקסימלי.

רגע לא הבנתי למה אתה מתכוון
אם עשית מקבילים רחב אז זה תרגיל בן :):):):) לחזה.
אם עשית מקבילים צר (שזה מה שהבנתי מהפוסט) אז זה חרא תרגיל לחזה אבל תרגיל טוב ליד אחורית.