|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-08, 11:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
א. ברגליים תנסה להוסיף תרגיל לתאומים בנפרד, ובמקום הפשיטה או הכפיפה או שניהם איך שבא לך תעשה סקוואט.
ב. תוריד פולי תחתון ביד קדמית, מיותר כ"כ הרבה בab. בהצלחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
