|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-08, 16:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באחד הנושאים שקראתי כאן,
היה רשום שסטים של חימום עושים רק 6 חזרות לא יותר! כי אחרי 6 חזרות הגוף מפריש איזה משהו ואנחנו רוצים שזה יקרה בסט האמיתי חחח לא זוכר בדיוק אבל כנראה שזאת הסיבה
__________________
נערך לאחרונה על ידי Man_of_Faith, 12-08-08 בשעה 16:52. |
|
|
|
12-08-08, 16:56
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לאחר החזרה ה5-6 הגוף מתחיל להפריש חומצות חלב וזה גורם לעייפות בשריר מה שלא רוצים שיהיה בחימום
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
