|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-08, 16:58
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אבל לשמור על תזונה צריך , ולדעתי לקחת 7 ימים הפסקה זה מיותר אבל וואלה אם הבנאדם מרגיש מותק וכו' וצריך שבוע שיבושם לו..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
12-08-08, 17:23
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי P-a-n-1-c, 12-08-08 בשעה 17:30. |
|
|
|
|
|
12-08-08, 18:12
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אתה רוצה לקחת שבוע מנוחה תקח שבוע מנוחה אתה רוצה לקחת 3 ימים תקח 3 ימים .. אין פה נכון ולא נכון אחי ... אני אישית לא הגעתי למצב שבו השרירים שלי מותשים בצורה כזו שאני אאלץ לא ללכת שבוע.. אבל שוב כל אחד ואיך שהוא מרגיש את הגוף שלו.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-08-08, 19:05
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-08-08, 21:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-08-08, 23:03
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא הייתי זקוק
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-08-08, 23:04
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-08-08, 23:05
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 12-08-08 בשעה 23:09. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
