|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-08, 00:28
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קח עוד אחד, סה"כ 600-700 קלוריות אין לי כרגע ערכים מדויקים.
פשטידת כרובית וגבינות. 640 גרם כרובית מבושלת קלות, חצי קופסאת קוטג, חצי קופסא גבינת שמנת, 2 פרוסות גבינה צהובה, 3 ביצים שלמות ו 5 חלבונים אופן ההכנה: לערבב את הכרובית המבושלת קלות עם הגבינות, להוסיף את 3 הביצים השלמות המקושקשות, בנפרד להקציף את חלבוני הביצה במיקסר ולערבב בעדינות עם תערובת הכרובית,להעביר לתבנית אפייה להכניס לתנור על 200 מעלות ל 35 דקות..(להוסיף פפריקה מתוקה, פלפל\מלח).. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
