|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 18:49
|
#1 |
|
Banned
|
תפריד בין אירובי למשקולות במאסה, סתם חבל שאתה מעמיס על עצמך את זה בסוף האימון.
בחיטוב אתה יכול להוסיף 10-15 דקות בסוף האימון כדי לתת פוש קטן לחיטוב, בנפרד מהימים שמוקדשים לאימון אירובי ארוך. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
