|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html[/quote]
http://exrx.net/Lists/ExList/ShouldW...#anchor1933886 זה בקטגוריית Lateral Deltoid,כתף אמצעית. כתף קידמית זה הנפות קדימה והכל הלחיצות כתפיים. |
![]() |
![]() |