יש לי בעיה של נודים עצבניים מאז שאני במסה...חחחחח

[Bono]

פורסם במקור על ידי joker1

אני מפציץ בנודים כל היום.
זה הולך לי ככה:
אין נודים, אבל יוצא לי צואה שלשול.
יש נודים, ויוצא לי גושים מעוצבים כמו שצריך.

כל זה קשור לכמה סיבים אתה אוכל, המינימום שאני מנסה כל יום זה 30, מקסימום 40.
תנסה לקנות fibre1 יש שמה המון סיבים.

להפך, הכמות הגדולה של הסיבים גורמת לך נודים
תנסה להגיע למקסימום 25-30

[kapulsky]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

להפך, הכמות הגדולה של הסיבים גורמת לך נודים
תנסה להגיע למקסימום 25-30

צריך מינימום של 30ג"ר סיבים ביום לבן אדם ממוצע
ואים אתה שוקל יותר אז צריך יותר!! ככה שאל תגיד לו לאכול פחות מ 30
וחוץ מזה נודים זה סימן טוב לכמות נכונה של סיבים וזה גם משחרר לחץ