|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-08, 22:39
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עושה מסה נקייה עכשיו? משלב גם אירובי או נטו אימון אנאירובי?
מה הbmr שלך? וכמה קלוריות אוכל ביום? תודה על התשובות.. מעניין אותי בשבילי  ובהצלחה.. דרך אגב, חשבתי אולי נפתח עמותת עור עודף :p |
|
|
|
17-08-08, 23:17
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
the rock זה עוד פעם עצוב מה שכתבת... אם לא הבנת הוא אמר את זה בהומור מלא ואתה אשכרה התייחסת לזה וניסית להשוות ילד בן 16 לואן דאם בגלל זה אמרתי עצוב :| שטויות לא נורא :] עומרי כן אני עושה מין מאסה נקייה משלב לפעמים אירובי נותן אימונים אנ-ארוביים מאוד מאוד חזקים וקשים קלוריות אני לא יודע אני לא אוכל לפי תפריט זה מעצבן אותי אני דופק 3 ארוחות גדולות ביום שבא לי וארוחה לפני אימון ואחרי. אני מאמין שאני מגיע לאיזה 3000 קלוריות לגבי ה-bmr הוא בסביבות ה-2100 בערך אם אני לא טועה ביום בלי שום פעילות... רק הליכות רגילות והכל...[ חחח ובאמת צריך לפתוח עמותה כזאת... :[
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
17-08-08, 23:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפלת את ה-bmr הרגיל או משהו? |
|
|
|
|
|
22-08-08, 16:39
|
#4 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
train insane or remain the same!  
|
|||
|
|
|
|
27-08-08, 03:53
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יאללה עדכון קטן היום מאימון רגליים ****** רצחני וחזקקקק !!!!
דרך אגב היום יומלדת 16 חבר'ה להגיד מזה טוב D: (אין טיפה של פאמפ בפלג גוף עליון אלא רק ברגליים ולגבי הפריסה מקדימה צד שמאל לא יצא לי טוב... מצטער )     |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
