|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-08, 01:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן מתח עם יד אחת זה קשה, תעבוד על מתח רגיל שתי ידיים בנתיים, עד שתוכל לעשות יד אחת, כי זה מרשים חח, וזה יוכל להיות לך תרגיל טוב, העניין שמתח ביד אחת, לדעתי מפעיל יותר את היד, מאשר את הגב, אז לא יודע מה להגיד לך, זה עדיין תרגיל טוב חחח.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
