|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() את המוט מורידים לכיוון הבטן אני מוריד למשל בטן עליונה...
לגבי היידים לא הן לא צריכות להיות צמודות אחת לשנייה אבל גם לא רחבות כמו לחיצת חזה בין לבין מין מצב שתאכל להוריד את המוט והוא יתלבש בדיוק ככה שהמרפקים מלטפים את הבטן ד'א תזכור לנעול מרפקים חשוב.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
משתמש פעיל
|
![]() לנעול מרפקים הכוונה שרק האמות יזוזו נכון?
|
![]() |
![]() |