שנה טובה לכולם! תמונות...

שריר בתחת · 01-01-07, 03:18

גנטיקה אשששש

ahtung · 01-01-07, 04:01

בשיא שקלתי 69-70 בערך,יש לי עדיין קצת כאבים מהגב ולכן אני אחזור בצורה לא מלאה בינתיים,רק תרגילים שלא מעמיסים יותר מדי על הגב תחתון(בלי דד ליפטים וסקוואטים)
בימים הקרובים אני מקווה להרשם למכון אפילו הכי פשוט,רק שיהיה שם את הציוד הבסיסי ושלא יעשו לי בעיות בלהתחיל להתאמן בגלל הפריצת דיסק.
לגבי האחוז שומן לא נראה לי שהוא השתנה בכלל...
כן בלי להתאמן זה חרא וגם יורדים במשקל עם הזמן,אבל חשוב לזכור שאפשר לצבור עכשיו מסה בהרבה יותר קלות לאיך שהיה,ז"א 5 קילו אני מעלה תוך כמה שבועות מכל השריר-נוזלים-וקצת שומן או ממה שזה מורכב כל התהליך של העליה.
המטרה שלי זה לשקול 75-80 קילו,לא יותר על אחוז שומן פחות או יותר כמו עכשיו אולי קצת יותר אם צריך,כי יותר מזה על מבנה גוף בינוני כמו שאצלי לא צריך.

oR1515 · 03-01-07, 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ahtung

בשיא שקלתי 69-70 בערך,יש לי עדיין קצת כאבים מהגב ולכן אני אחזור בצורה לא מלאה בינתיים,רק תרגילים שלא מעמיסים יותר מדי על הגב תחתון(בלי דד ליפטים וסקוואטים)
בימים הקרובים אני מקווה להרשם למכון אפילו הכי פשוט,רק שיהיה שם את הציוד הבסיסי ושלא יעשו לי בעיות בלהתחיל להתאמן בגלל הפריצת דיסק.
לגבי האחוז שומן לא נראה לי שהוא השתנה בכלל...
כן בלי להתאמן זה חרא וגם יורדים במשקל עם הזמן,אבל חשוב לזכור שאפשר לצבור עכשיו מסה בהרבה יותר קלות לאיך שהיה,ז"א 5 קילו אני מעלה תוך כמה שבועות מכל השריר-נוזלים-וקצת שומן או ממה שזה מורכב כל התהליך של העליה.
המטרה שלי זה לשקול 75-80 קילו,לא יותר על אחוז שומן פחות או יותר כמו עכשיו אולי קצת יותר אם צריך,כי יותר מזה על מבנה גוף בינוני כמו שאצלי לא צריך.

יש לךבאמת פריצת דיסק אחי בגיל כזה צעיר וואי וואי לא טוב בכלל=\

ahtung · 03-01-07, 19:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oR1515

יש לךבאמת פריצת דיסק אחי בגיל כזה צעיר וואי וואי לא טוב בכלל=\

מה לעשות,בחיים יש דברים יותר קשים מזה..

dimax · 01-01-07, 10:20

סוס

**P-a-n-1-c** · 01-01-07, 12:55

הבטן טיפה כוסתה אבל עדיין נדירה אחושילינג

01-01-07, 03:18	#1
שריר בתחת חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בתחת הודעות: 421	גנטיקה אשששש __________________ מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון

01-01-07, 10:20	#5
dimax חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של dimax הודעות: 73	סוס __________________ "There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"

01-01-07, 04:01	#2
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	בשיא שקלתי 69-70 בערך,יש לי עדיין קצת כאבים מהגב ולכן אני אחזור בצורה לא מלאה בינתיים,רק תרגילים שלא מעמיסים יותר מדי על הגב תחתון(בלי דד ליפטים וסקוואטים) בימים הקרובים אני מקווה להרשם למכון אפילו הכי פשוט,רק שיהיה שם את הציוד הבסיסי ושלא יעשו לי בעיות בלהתחיל להתאמן בגלל הפריצת דיסק. לגבי האחוז שומן לא נראה לי שהוא השתנה בכלל... כן בלי להתאמן זה חרא וגם יורדים במשקל עם הזמן,אבל חשוב לזכור שאפשר לצבור עכשיו מסה בהרבה יותר קלות לאיך שהיה,ז"א 5 קילו אני מעלה תוך כמה שבועות מכל השריר-נוזלים-וקצת שומן או ממה שזה מורכב כל התהליך של העליה. המטרה שלי זה לשקול 75-80 קילו,לא יותר על אחוז שומן פחות או יותר כמו עכשיו אולי קצת יותר אם צריך,כי יותר מזה על מבנה גוף בינוני כמו שאצלי לא צריך.

01-01-07, 12:55	#6
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	הבטן טיפה כוסתה אבל עדיין נדירה אחושילינג