מישהו יכול לתת לי דוגמאות לתרגילים שמסומנים בכוכבית בצד ..

BlackJack` · 20-08-08, 18:32

תסתכל פה יש שם המון תרגילים ומתיחות ומראים באנימציה קצרה איך לעשות אותם, זה מחולק לפי שרירים.

the animal · 21-08-08, 00:53

אחי אם אתה לא יודע מה זה כל התרגילים האלה אל תעשה ab עכשיו ובטח לא ברמה של מתקדמים

20-08-08, 18:32	#1
BlackJack` חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של BlackJack` הודעות: 374	תסתכל פה יש שם המון תרגילים ומתיחות ומראים באנימציה קצרה איך לעשות אותם, זה מחולק לפי שרירים.

21-08-08, 00:53	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אחי אם אתה לא יודע מה זה כל התרגילים האלה אל תעשה ab עכשיו ובטח לא ברמה של מתקדמים