|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-08, 20:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה
פולי עליון 4 סטים חתירה במכונה 4 סטים מסור 4 סטים פשוט להחליף אחד מהם נניח חתירה ולעשות 4 סטים של דד ליפט? |
|
|
|
20-08-08, 21:01
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
-אם תרצה לשלב דדליפט אני מציע 2-3 סטים מכיוון שזה אחד התרגילים הכי כבדים שיש על מערכת העצבים המרכזית שלך, אלא עם כן יש לך יכולת התעוששות טובה מאוד לדעתי 4 סטים של דדליפט זה יהיה אוברקיל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
20-08-08, 22:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
