תחליף לממתקים

[mandarine]

תחליפים מתוקים-
*פירות- עדיף אלו שיותר משביעים- תפוח, אגס(אבל זה לא טעים ובקושי מתוק), נקטרינה, תפוז, שזיף צהוב או אדום, בננה, אפרסק מה שאתה אוהב...אפילו אבטיח זה פשוט אלוהי אני מסוגלת לסיים חצי אבטיח ביום..

*ריבות לייט ודבש לייט, דלים בקל' ופח' וללא סוכר בין 12-16 קל' לכפית גדושה. למרוח מעל לחם/קרקר/פריכיות או לערבב עם מעדן חלב/יוגורט/גבינה לבנה.
*גלידות דיאט בכל טעם אפשרי, ארטיקים. יש נטולי סוכר.

תחליפים לשוקולד-
*מעדני חלב בטעם שוקולד/ווניל של 0-1.5-3%,
* יוגורטים באותו סגנון.
*חטיפי אנרגיה דיאטטיים יש מלא עם גרעיני דגנים מלאים-גרנולה ואגוזים אפילו בלי סוכר או עם לחברות אנרג'י, Corny, Chewy או FREE יש להם שמבוסס על גרעיני דגן מלא שקדים ומצופה שקקאו טהור וממתיק- בלי סוכר, וממש טעים. זה גם דל בקל', גם שומנים "בריאים" ויש כאלה ללא סוכר או דלי פחמימות, בכיף יכול בין ארוחות, לפני שינה וסתם בדרך בהליכה/אוטובוס אחרי המכון.
של FREE- http://tohanim.blogli.co.il/files/2007/10/free.jpg יש בוטנים וקקאו ויש דגנים וקקאו
של קורני עם בננה- http://farm3.static.flickr.com/2218/...f30743.jpg?v=0
של קורני ביג רק שוקולד ודגנים- http://www.jaffo.ie/store/images/pro...item_id374.jpg
אנרג'י http://www.ynet.co.il/PicServer2/040...rgy-9668_a.jpg
http://www.nfc.co.il/Thumbs/200/XX-92281520366669.jpg
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...20x220,jpg.jpg

*שוקו עם בסיס חלב 1% וקקאו טהור וממתיק
* ממרח שוקולד מגבינה לבנה דלת מלח (כמו ריקוטה 5% של גד מתקתקה טבעי ללא תוספים או גבינה לבנה של טרה 3-5%) עם קקאו טהור וממתיק באבקה כמו סוכרה-דיאט. לערבב ויוצא ממרח.
* גלידות דיאט ללא סוכר בטעם שוקולד של 0-2%.
* אבקת חלבון בטעם שוקולד לערבב עם מעדן/חלב/גבינה לבנה דלת נתרן.
* חטיפי חלבון עם קאו, שוקולד או שבבי שוקולד מריר טהור אחוזי קקאו גבוהים.