העם הגברת האירובי יעזור לזרז את תהליך החיטוב?

trx--->sus · 23-08-08, 17:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

רשמת "ואני עושה 200 דקות, כל אימון 50 דקות הליכון הליכה בעלייה של 5.0 אחרי אימון משקלות,"

טוב כנראה התבלבלת.
לתשובה:
אני בעד לרדת לאט ובטוח, אם תעשה עוד אירובי משמע שתגיע למאזן קלורי שלילי גדול יותר, מה שיכול לגרום להפסד של יותר שריר.
תמשיך ככה, אתה יכול להוסיף עוד קצת אירובי אחרי האימון, אבל לא צריך עוד בבוקר..

לא קראתי מה הוא כתב אבל נראה לי הוא שכח פסיק אז הוספתי בעצמי

Yoshi-Moto · 23-08-08, 17:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לא קראתי מה הוא כתב אבל נראה לי הוא שכח פסיק אז הוספתי בעצמי

חחח כן הבנתי רק אחרי שהוא הסביר שוב p: